Defitsiidist lahti - D-vitamiini nüüd lubatud päevas 4000IU
Kui spetsialistid ja teadlased on seda ammu teadnud, sai 2016 suvel ka normidesse "raiutud" uus lubatud ohutu päevane D-vitamiini (D3) annus. Ja selleks on 100 mikrogrammi ehk 4000 IU. Lubatud ülempiir on selline kogus, mida võib tarbida pidevalt pikema aja jooksul ilma, et see kujutaks ohtu inimese tervisele.
Täpsemad kogused vitamiinide ja mineraalainete osas kirjas infomaterjalis Veterinaar- ja Toiduameti lehel.
Arvestades mõõtetulemusi, teame, et oktoobrist maikuu alguseni ei saa Eestis päikesest praktiliselt mingit kogust D-vitamiini sünteesida. Seega on nendel kuudel väga vajalik leida D-vitamiini jaoks lisaallikaid. Üks võimalus on toidulisandid, sh on saadaval 4000 IU sisaldavad kapslid.
Vt kogu D-vitamiini preparaatide (lisaks õlikapslitele ka pihustid) valikut ultrasmart.eu lehel.
